躯干蛇行功防治颈椎病和老年人便秘
作者：WHY80 发布时间：2014-08-27 来源：躯干蛇行功由刘长喜教授创编，据说创立的初衷是想给他夫人治病。这个内外兼修的保健运动具有以下作用：柔筋健骨、正脊调曲、和络宁神、固本还原。对于防治脊柱相关疾病具有显著效果。
① 对颈椎病、胸椎小关节紊乱、胸背疼痛、腰痛、腰间盘突出、肩凝症以及骨、骨关节退行性病变等有很好的预防和促进其康复作用。
② 对便秘、胃肠功能紊乱、胃下垂、痔疮以及女性痛经等有明显的改善作用；对缓解疲劳、提高工作效率和改善睡眠等也有很好的作用。
③ 腹部、胸部的蛇行运动和鼓荡、缠绕等对太极推手、擒拿、技击等功法的练习有很大的裨益；是太极功夫上身的最佳途径；是习练拳式呼吸的重要基础。
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