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老年人如何防范排尿晕倒(排尿性晕厥)

作者:WHY80   发布时间:2015-09-18 来源:

近日,年仅22岁的程小姐如往常一样7点起床,准备洗漱后去上班。程小姐晕晕昏昏的走进了洗手间上厕所,却再也没出来,等她的母亲发现时,她已经倒在厕所里,没了心跳呼吸。这起“卫生间猝死事件”引起很多网友的关注,也让一些人关注了排尿性晕厥这个医学名词。

人体憋尿太久突然排尿,神经变得过度兴奋,同时膀胱排空过快,血液往下走,导致血压降低、心率减慢、脑供血不足,从而导致排尿性晕厥,进而诱发其它疾病,比如心脏或者血压疾病等等。特别是人晕厥后,如果没有得到及时的救治,很容易导致猝死。排尿性晕厥又称小便猝倒,俗称“尿晕症”。人在入睡时交感神经处于抑制状态,刚睡醒时尚未恢复正常,因此一般多在夜间起床排尿过程中或排 尿将要结束时发作,白天排尿时也可能发生。发作前一般没有明显征兆,发作时会出现短暂的意识丧失。多数苏醒后无明显不适感,少数人会出现轻微头昏,休息一会后症状会消失。但极少数反应严重者,晕厥摔倒后会造成不同程度的摔伤,个别患者还可能诱发严重的心律失常而危及生命。
 
老人尤其要防范排尿性晕厥
 
老年人更容易出现排尿性晕厥。因为一些老人入睡前可能饮水较多,尿量与排尿的次数增多,特别是男性老人多伴有不同程度的前列腺增生,常出现排尿不尽、残尿增多以及尿频、尿急等症状,排尿时间延长;或因为突然体位改变(如由坐位突然站起)或排尿后膀胱压力骤减,腹腔内静脉扩张,造成回心血量下降,出现暂时性脑血流量减少,大脑短时间内缺血缺氧而导致晕厥。若排尿时迷走神经兴奋,血管扩张,减少了回心血量,导致心排血量不足,血压下降,出现脑供血不足,也容易引起晕厥。

专家告诫憋尿埋下各种疾病和致命隐患,所以不要憋尿。

白天应该多喝水,一般每个人每天需要的饮水量正常在2000-2500毫升,多喝水才会正常排尿,这样不仅能排出身体内的代谢产物,而且对泌尿系统也有自净作用,还能提高女性尿液酸度,帮助女性预防泌尿系统感染。
 
还有,平常要加强锻炼,提高身体素质,睡前不宜饮水过多,睡前3小时内不可超过500毫升,并注意睡前将尿排空,排尿时要缓缓用力,不可用力屏气。


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