为什么做事没激情

作者：WHY80 发布时间：2012-09-04 来源：必赢中国网

很多人一上班或者一学习就感觉心里闷闷的，有一种想出去玩的冲动，一天都没精神。为什么对什么都没了激情呢？不仅如此，工作时候注意力一直不是很集中。不管做什么事都总是没有动力，缺乏激情。有些事情感慨是还好，但几天后就会迅速失去兴趣。而有的事情则干脆提不起兴趣。那为什么做事没激情？有什么解决方法呢？

如果是短时间内没有激情是正常的，因为每个人的身体都会有一个低潮时期的，所以人总是会有短时间情绪比较低落。但是一直长时间没激情就要分析原因了多是因为过度劳累，用脑过度，精神紧张，压抑等因素诱发的，那具体应该怎么做呢？

一、按时睡觉，把睡眠时间调整到最佳的状态。在睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健。

二、呼吸的顺畅，呼吸顺畅的时候，大脑的氧气和血气都通畅，整个人都变轻松了。如果呼吸不畅，容易产生焦虑、心烦，做事没精神的情况。

三、要有自信，只要有了自信，心中的感觉就积极了起来，更有动力去面对生活，才有激情做好没一件事情

四、乐观，当你我少一分时间抱怨，就多一分时间进步。这也正说明了为何乐观的人比较容易成功，因为他们的时间及精力永远用来改善现况。

五、抑郁情绪，建议多做有氧运动，多出去散心，凡事往好的方面想，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

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