其实，做梦正常的，但过于频繁就不正常了，做梦是人在睡眠过程中所产生的一种正常心理现象。奥地利心理学家弗洛伊德认为，人有意识活动和无意识活动。在白天醒着的时候，意识活动控制无意识活动，所以有些欲望不能得以实现。那么到了晚上睡觉的时候，没有意识控制了，这个时候无意识的欲望就以梦的形式发泄出来，以梦的形式得到满足。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

那么做梦对身体好吗？睡觉时做梦是一种生理现象，正常人每夜可做4～6次梦，总共加起来也不过两小时，既不会伤脑子，也不影响健康。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。