人为什么会做恶梦？阻止人做梦好吗？那有这样才能减少噩梦呢？

做梦与个人的性格、情绪、社会阅历经验和文化背景等有关。如果噩梦又是什么原因呢？做噩梦与传说中的迷信没有什么联系，所以不必担心。如情绪抑郁或者小心谨慎的人经常因睡不安稳从梦中醒来，性格内向的人，对自身的感受很在意，睡眠较浅表，易惊醒并能清楚地记得梦境；经常处于紧张的生活节奏的人，使精神过度紧张而导致植物神经功能紊乱，感到梦多。

那为什么会做噩梦呢？所谓：日有所思，夜有所梦。因为有的人喜欢看一些惊险、恐怖的电影或小说，这些恐怖影像很快就会成为记忆表象，所以睡觉的时候，一旦做梦就容易做噩梦。还有就是因为人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，就很容易做一些恐怖的噩梦。或者人在生病的时候，也会做噩梦，像手痛的时候，就会梦见手被砍掉啊，被撞到啊等等。

那么怎样才能减少噩梦呢？减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

那阻止人做梦好吗？

有些科学工作者就做了一些中断人做梦的实验。当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。